ゆったりと揺れるお腹周りの改善を図るべく、 体脂肪5％減を目標に掲げ、今回、無謀にも本格的なマラソンにチャレンジすることにいたしました。

海外旅行は年に2回以上、訪れた国は色々ありますが、マラソン大会に出場するのは今回が初めて。
しかも、大好きなシドニー・オーストラリアで！
思いは熱く、今から興奮してしまいますが、まだ不安の方が大きいです。（これは明らかに練習不足の為。）
実は、去年あたりから、加齢と共に、肩の辺りに鈍い痛みが、、、
これが50肩？いいや、40肩！
と意味無く納得し、重い腰を上げ、一念発起、春から、HOTヨガを始めました。
これが、ジョギングにも効果ありで、十分なストレッチをするせいか、翌日の足の疲労が全然違います。

最近は雨の日が多いので、もっぱらHOTヨガに通い、柔軟性を高めてます。
もちろん、血行が良くなったのか、肩こり、40肩にも効果大です。
それと、体脂肪率に変化が。
ただ、有酸素運動ではないので、飲み食いしてしまうと、喜びは一瞬、あっさり戻ってしまいます。
練習もしなくては！ですが、これから暑い季節に入ると、外では走れないので、どこかジムに通おうと思っています。

世のジョガーズは夏でも、やっぱり皇居周りとか走っちゃうんでしょうね。凄いな。

大会当日まで、不安を払拭すべく、
日々の練習、シドニー情報をUPしていきます。

サイトの案内にある、美・ジョガーのタイトルと写真と、ご不満を持つ方もいらっしゃるかと思いますが、どうぞ最後まで、おつき合いください！