今年は昨年と打って変わって、暑い！！！ 連日日中は35度前後、夜になっても30度キープ、さらにアスファルトジャングル効果で体感温度に至っては40度という噂さえ聞きます。 大会まで１ヶ月を切ったというのに、練習どころの話じゃありません。 夏バテです。

いままでは、会社から程近い代々木公園で、仕事終わりに走っていました。
会社で着替えて、代々木公園で走って、戻って着替えて、ビールでも飲みに行く、というパターンです。

ただこの暑さじゃ、走った後にシャワーも浴びずに電車に乗って帰ることも、汗だくのままレストランに入ることもできません。

(数キロ走るだけで、信じられないくらい汗かくんですっ。背中からお尻にかけては、滝に打たれた人の様！)

会社にはシャワーがないので、そういったランニングする人たちの集うロッカー＆シャワー施設を探しました。
都内には結構あるんですよ～便利ですね。

せっかくなのでご紹介します。

まずは長い距離を走りたく(10キロですが(;^_^A)皇居周辺に行きました。神保町のランニングステーションは以前何度か利用したことがあったので、着替え＆シャワーはこちらで。

>> ランステ

料金:1回700円
営業時間:上記の通り
この類のなかでは、老舗です(とはいえ新しいけど☆)。中は綺麗で清潔感があり、そして親切、ランナーならだれもが知っている場所ですよ！

続いて、ランステほど近くに最近オープンしたRun pit。KDDIと毎日新聞が共同で運営しているみたいです。毎日新聞社の地下にあります。
洗面台も広くて清潔で、なんといってもメイク落としと洗顔クリームがあるので、女子には嬉しいことばかり！ドライヤーだってマイナスイオンでーす

料金:　7:00 〜 22:00 (土日祝8:00 〜 18:00)
定休日なし(年末年始除く)
営業時間:一般会員：800円（税込）/回
au Smart Sports Run&Walk会員＊：700円(税込)/回
>> RUNPIT

最後に代々木公園にもできた施設wired cafe fit.
カフェの奥に更衣室とシャワーが併設。
ヨガもできます。
カフェのアボカドニース風サラダとビールが美味しい♪走った後に、同じ場所でご飯もできるし、居心地満点です。

>> wired cafe fit

料金:　1回500円　（入会金2000円）
営業時間:　月〜金 7:00〜22:30（最終入場22:00）
　　　　　　　　土日祝 7:00〜20:30（最終入場20:00）

今月はあまり走れなかったな～
暑いから本当に練習がきついっ！

あと、プチご報告です。
ハネムーンランナーのかなちゃんが週末に結婚しました！

これまた暑い熱い夫婦の誕生です。
末永くお幸せに☆彡