http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/ シドニーマラソン参加に向けて、準備から当日までの模様を実況スタイルでナビゲート。 ja Copyright 2011 Sun, 03 Oct 2010 21:57:59 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 本格的にトレーニングを始めてから、2ヶ月弱、順調に筋肉量が増え体重も体脂肪も減り、とりあえず、調整が間に合い、大会当日をむかえました。 その週は香港へ出張があったのですが、最後の調整の為、朝6時からホテルのジムで10Km走り込み、少し、体力も自信もつき、シドニーには大会3日前に入り、シドニーでもジム http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/10/post-16.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/10/post-16.php アラフォーランナー祐子 コース/会場について シドニー観光情報 トレーニング レポーター 参加準備 場面 大会当日 大会後 日数 Sun, 03 Oct 2010 21:57:59 +0900 http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-15.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-15.php ハネムーンランナー加奈 大会当日 大会当日 Sat, 25 Sep 2010 21:36:38 +0900 Sydney Running Festival(英語のページ）の2010 Result Available Nowをクリックすると、名前とタイム（スタートしてからの記録とスタートラインを踏んでからの実際のタイムレコード）が確認できます。 Sydney Running Festivalのページより 画 http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-14.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-14.php コース/会場について レポーター 働きマンランナー優子 場面 大会後 Tue, 21 Sep 2010 10:29:45 +0900 今日はもう全身筋肉痛で、体の動きがおかしいです（笑） 写真は、沿道で応援してくれた母と母のお友達がたくさん撮ってくれたのですが、今私の手元にないので、今回のレポートは取り急ぎ版です。また後日、写真もあわせてアップします！ とりあえず結果を！ 何とか、何とか、、無事に42．195キロ完走しました～！タ http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-13.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-13.php ハネムーンランナー加奈 大会当日 大会当日 Mon, 20 Sep 2010 19:48:57 +0900 シドニーはUP/DOWNがあり、決して走りやすい道ではないのですが、 とても楽しく、走ることができました。 とにかく、大きな目標が終わってしまい、バーン・アウトしないように、 次のチャレンジを考えています。 目標タイムは2時間半以内で、走り始めは、UPがきつく、多分、3時間ぐらいかかってしまうかも http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-12.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-12.php アラフォーランナー祐子 コース/会場について シドニー観光情報 レポーター 参加準備 場面 大会当日 大会当日 大会後 日数 Mon, 20 Sep 2010 12:50:15 +0900 シドニーの北側地区から走り始めて、ブリッジを渡り、公園の中を走り、街中を走り、これでもかっというほどタイムキーパーに追いかけられ、励まされ、無事ゴール！ （タイムキーパーさんは、120分ペースで走る専門の人だったので、その人を追い抜いてゴールしているので、もしかしたら2時間以内にゴールしている可能 http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/o.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/o.php レポーター 働きマンランナー優子 場面 大会当日 大会当日 日数 Sun, 19 Sep 2010 11:04:47 +0900 ブロックBというのは、A~Cのスタートブロックのグループ分けです。 Aは超プロの早い人たちが最初にスタートし、Bはまあまあなスピードでがんばろうとしている人、Cは最後にスタートします。 この順番によってはスタートするまでにロスすることもあるので、真ん中でよかったです。 いよいよ明日だな～明日は朝4 http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-11.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-11.php シドニー観光情報 レポーター 働きマンランナー優子 場面 大会当日 日数 Sat, 18 Sep 2010 13:18:06 +0900 16日（木）、少し早めに仕事を終えて夜便で成田を出発。9時間のフライトで17日（金）の朝7時にシドニーに着きました。カンタス航空の機内は満席で、夜便だったのでぐっすり就寝・・・。シドニー空港では「私もシドニーマラソンに参加するんです！」という日本人の方、2組と偶然お話もしました。同じ便でシドニー入り http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-10.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-10.php 1週間前 シドニー観光情報 ハネムーンランナー加奈 働きマンランナー優子 Fri, 17 Sep 2010 22:46:09 +0900 そこはツバメ文庫と呼ばれていて、私の住んでいた住宅街に住んでいる子供たちの集いの場所でした。 最初は自分の選り好みで絵本を読み始め、幼稚園生から小学生になり、様々な本とふれあっていると、分厚い本でも読めるようになり、自分の知らなかった世界を本から知ったり、読書そのものの楽しみを自分のペースで覚えてい http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-9.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-9.php トレーニング 働きマンランナー優子 日数 Mon, 13 Sep 2010 22:50:04 +0900 1ヶ月前までは、完全な練習不足で自信が無かったのですが、 この3週間、ジムで走り込みをしてみて、ちょっと、チャレンジしたくなり、 結局ハーフ・マラソンでのエントリーにしました! 今更ながらの追い込みですが、まず、５ＫＭから始め、８ＫＭ、１０ＫＭ、１２ＫＭと徐々に距離を伸ばし、角度をほんの少しつけて http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-8.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/09/post-8.php 2週間前 アラフォーランナー祐子 トレーニング レポーター 参加準備 場面 日数 Thu, 09 Sep 2010 22:00:19 +0900 http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/08/post-7.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/08/post-7.php 1ヶ月前 トレーニング ハネムーンランナー加奈 Tue, 31 Aug 2010 11:49:50 +0900 いままでは、会社から程近い代々木公園で、仕事終わりに走っていました。 会社で着替えて、代々木公園で走って、戻って着替えて、ビールでも飲みに行く、というパターンです。 ただこの暑さじゃ、走った後にシャワーも浴びずに電車に乗って帰ることも、汗だくのままレストランに入ることもできません。 (数キロ走るだけ http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/08/post.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/08/post.php 1ヶ月前 トレーニング 働きマンランナー優子 Fri, 27 Aug 2010 10:44:35 +0900 まずはシドニーマラソンへのエントリーのご報告。 実は未だ終了せず、、、というよりも、何キロにエントリーするか、 まだ決心がつかずでいます。 というのも、時間制限があり、10キロのブリッジ・ランは1時間30分、ハーフ・マラソンは2時間45分、 そしてフル・マラソンは5時間半なのです。 詳細はこちらを参 http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/08/post-6.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/08/post-6.php 2ヶ月前 アラフォーランナー祐子 コース/会場について シドニー観光情報 レポーター 参加準備 場面 日数 Mon, 16 Aug 2010 21:17:52 +0900 そして、シドニーマラソンまでもあと１ヶ月半。忙しいのを言い訳に正直、練習不足は否めません。。さすがにやばいと不安を感じているので、ちょっと時間があって走れそうな平日の夜にも近所をぐるっと３キロほど走るようにしています。 日曜日にはLSD(Long Slow Distance)トレーニングをしました。 http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/08/lsd.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/08/lsd.php 2ヶ月前 トレーニング ハネムーンランナー加奈 参加準備 Tue, 10 Aug 2010 00:22:00 +0900 さて、７月の三連休にお休みを追加して、シンガポールとマレーシアに行ってきました。 まずはシンガポールの炎天下でトレーニング。 シンガポールは公共の施設が充実しているので、市民競技場に行って400mのトラックを12.5周（＝５キロ）走りました。　ここは無料で誰でも利用できます それから、マレーシアのC http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/08/post-5.php http://style.qantas.jp/sydneymarathon/countdown2010/2010/08/post-5.php トレーニング 働きマンランナー優子 Wed, 04 Aug 2010 00:10:30 +0900