先日お知らせしたTOKYO FMでのラジオ放送、「シドニーマラソンスペシャル」、みなさんお聞きになりましたか？？ ラジオを持ち合わせていない私は、新宿東口の某大型家電量販店の携帯ラジオコーナーにて、立ち読みならぬ、「立ち聞き」をしてきました。

番組の存在を直前に知り、事前の情報がなかったため、驚きでした・・・
ゲストにあの、高橋尚子さんが出演していました・・・！！

そう、シドニーマラソン2009には、ゲストとして、かの有名なQちゃんこと高橋尚子さんがやってくるのです！！

思い起こせば、あれはまだ私が中学生の時ではないでしょうか。
2000年シドニーオリンピック、女子マラソンでの金メダル獲得。
サングラスを投げた後のラストスパート、あのシーン流行りましたよね？みなさん真似しましたよね？？

「マラソン」といえば、ツラい・苦しいというネガティブなイメージを多くの人が持っていて、私もその一人でした。
ところが、あのとき高橋尚子さんは、
「楽しすぎて、このままゴールしないで、（2位の）シモン選手とどこまでも走って行きたかった」
というようなことを笑顔で語っていたのです。あの言葉には衝撃をうけました・・・

そんな彼女は現在も、「走ること」の楽しみを多くの人に伝えるよう、様々な活動に取り組んでいるそうです。
そして、その活動の一環として、今回のシドニーマラソン2009へのゲスト参加！！

番組中では、「大会当日、沿道のどこに立っていれば最も多くの人とハイタッチできるか、今からスタッフと考案中。」と語っていました。
ぜひ、ハイタッチ、させていただきたいです・・・。

高橋尚子さんは、その他にもいろいろなことを語ってくださり、とっても役に立ちました！
聞き逃してしまったみなさんのためにも、ここで少しご紹介させていただきます。

■初心者は、まず"歩く"ことから
まずは、長時間"歩く"ことから始める。いきなり走るのでは「ツラい」という思いが先行してしまいがち。少しずつ体力をつけて、無理せず少しずつ走るとに慣れていくことが大切。

■いろいろなところを"走る"
キレイに舗装された道ばかりではなく、階段や芝・山道などを走ると、普段使わない筋肉も使うため、足首なども鍛えられる。

■"目標がある日"を作る
目標を設定し、それを達成することは大切だけど、毎回それに追われていると、段々とそれがプレッシャーや苦痛になってしまうもの。そこで、トレーニングに関しても、「目標がある日」と「そうでない日」を設定して、自分のその日の調子にあわせて走る距離を調整し、週に1回くらいは少しツラくても目標を達成する、というようにする。

また豆知識として、大会の給水方法なんていうのも紹介していました！
★紙コップの口の部分を半分に折り、じょうろのようにして、そこから少しずつ飲んで行けば、走りながらでもこぼさずに飲める
だそうです！さすがプロは知っていますね〜！！

それからそれから、シドニー市内では、観光スポット各地を周る"無料シャトルバス"が運行しているとの情報も！
大会後は市内のどこを周ろうか、今からワクワクしてしまう情報まで得ることができました。

7月に入り、当日まで80日をきろうとしています。
トレーニングを始めて、気づけば3か月。
体力がついたな、という実感もわき、もう走ることが生活にしみついてきて、逆に走らない日が続くとソワソワしてしまいます。
今週末は今までにない長距離トレーニングを計画中。
「楽しみながら」走ることを忘れず、頑張ってこようと思います！